先日、ガゴメコンブを朝夕２回飲んでいると書きましたが、一日２回は飲み過ぎらしいです。ネットで調べたら１日１回が適量だということです。
　昆布のなかにはヨード（ヨウ素）がたくさん含まれていて、これの摂り過ぎは健康を害するとのこと。ヨード自体は身体に必要な栄養分であるらしいけれども、ヨードの一日の必要摂取量は、日常生活のなかで食べる野菜で充分であるらしいです。

　ガゴメコンブや昆布水やヨードに興味のある方は、ネット検索でお調べ下さいますよう、先日に引き続きお願い致します。
　
　全てのネット情報が正しい訳ではありませんから、持病のある方で免疫力を強化したいという目的で、ガゴメコンブに興味をお持ちの方は、かかりつけのお医者様にご相談なさった方がよろしいと思います。
　
　私は健康な生活を維持するために、今日からガゴメコンブの昆布水を１日１回飲み続けることにします。昆布水の作り方は信頼のおける人物か、ネットの信頼のおけるサイトでお調べ下さい。